كوكتيلان على الفطور لحرق الدهون دون جهد

كوكتيلان على الفطور لحرق الدهون دون جهد

إن كنتم تبحثون عن طريقة فعالة لخسارة الوزن الزائد، وللتخلص من الجوع استبدلوا الفطور المعتاد بالقليل من الطعام مع هذه الكوكتيلات اللذيذة واحرقوا الدهون من دون أي جهد.


مكونات الوصفة الاولى:


موزة واحدة
برتقالة واحدة
ملعقتان كبيرتان من اللوز ا ...

2017-06-02 20:05:01
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
غسل اليدين بالماء البارد يقتل الجراثيم كالساخن تماما

غسل اليدين بالماء البارد يقتل الجراثيم كالساخن تماما

أكدت دراسة أميركية لباحثين من جامعة روتجرز في ولاية نيوجرسي الأميركية أنفاعلية الماء البارد كالساخن تماما في قتل الجراثيم، إذا تم استعماله مع الصابون في غسل اليدين.


وأوضح الباحثون في دراستهم، التي نشروا نتائجها اليوم الخميس في دورية "فود بروتكشن" الع ...

2017-06-02 09:44:40
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
غسل اليدين بالماء البارد يقتل الجراثيم كالساخن تمامًا

غسل اليدين بالماء البارد يقتل الجراثيم كالساخن تمامًا

أكدت دراسة أمريكية حديثة، أن فاعلية الماء البارد كالساخن تمامًا في قتل الجراثيم، إذا تم استعماله مع الصابون في غسل اليدين.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة روتجرز في ولاية نيوجرسي الأمريكية، ونشروا نتائجها، اليوم الخميس، في دورية (Food Protection) العلمية.


...

2017-06-01 13:53:28
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
فنجان قهوة يوميًا يحد من الإصابة بسرطان الكبد (دراسة)

فنجان قهوة يوميًا يحد من الإصابة بسرطان الكبد (دراسة)

أفادت دراسة بريطانية حديثة، بأن شرب فنجان واحد من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة ساوثهامبتون البريطانية، ونشروا نتائجها اليوم الخميس، في دورية (British Medical Journal) العلمية.


ولكشف العلاقة بين شرب ال ...

2017-06-01 13:43:26
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
هل تعاني من الكسل في رمضان؟ سبعة أنشطة رياضية تساعدك على تخطيه

هل تعاني من الكسل في رمضان؟ سبعة أنشطة رياضية تساعدك على تخطيه

يعاني كثير من الصائمين في شهر رمضان من خمول وكسل؛ نتيجة امتناع الجسم عن تناول الغذاء اللازم للقيام بالأنشطة الحيوية له.


ونتيجة لساعات الصيام الطويلة في نهار رمضان، يتغلب شعور الكسل والخمول على الصائم؛ وربما يصل به إلى الإحجام عن القيام بأي أنشطة والتكاس ...

2017-06-01 01:23:32
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
"التمر هندي".. مشروب رمضاني مفيد للصائمين ممنوع على مرضى السكري

"التمر هندي".. مشروب رمضاني مفيد للصائمين ممنوع على مرضى السكري

يعد مشروب التمر هندي، من أكثر المشروبات استهلاكا في شهر رمضان، بعد "الخروب"، ويعتبر مذاقه اللاذع مع تقديمه بارد، من عوامل جذي الكثيرين إليه بعد صيام طويل في طقس حار في البلاد العربية.


فوائد علاجية


ونظرا لفوائده العديدية في مجال الصحة، لجأت غليه بع ...

2017-06-01 00:17:34
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
5 أعراض لمشاكل الجهاز الهضمي في رمضان.. كيف يمكنك التخلص منها؟

5 أعراض لمشاكل الجهاز الهضمي في رمضان.. كيف يمكنك التخلص منها؟

يفيد الصيام جسم الإنسان وأجهزته بشكل كبير، وخاصة الجهاز الهضمي، نظرا للراحة والتنظيم في الوجبات التي تتم خلال الشهر الكريم، إلا أن العادات السيئة في وجبات الإفطار والتي غالبا ما يتبعها المواطنون في الدول العربية، تسبب مشاكل كبيرة في المعدةن تؤرق يومهم.


...

2017-06-01 00:15:13
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تعرف على تسع فوائد لعصير العرقسوس

تعرف على تسع فوائد لعصير العرقسوس

سبحان من جعل لكل شيأ فائدة فما خلق الله شيئا إلا وجعل له فائدة وإن كان كثير من الناس لا يعلمونها ومن ذلك العرقسوس الذي أثبتت الكثير من الدراسات الطبية فوائد عديدة له منها ما نشره موقع آبوتيكن أومشاو الألماني المختص بالدراسات الطبية والصحية حيث نشر في دراسة له أن ...

2017-05-31 21:11:34
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
وجبات تشعرك بالشبع طوال النهار

وجبات تشعرك بالشبع طوال النهار

خلال الصيام قد تشعر بالجوع بدرجة كبيرة فتأتي في الفطار وتتناول كمية كبيرة من الطعام فبالتالي تعرض نفسك للسمنة، لذلك نقدم لك بعض الأكلات الصحية التي يمكن تناولها في السحور تساعدك على الشبع طوال النهار منها.


- الحمص والخضار


تشكل وجبة الحمص مع الخ ...

2017-05-31 20:10:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ثلاث توصيات لتحضير قطايف صحية

ثلاث توصيات لتحضير قطايف صحية

قدمت مديرة التثقيف الصحي للسكري في مؤسسة حمد الطبية في قطر السيدة منال مسلم نصائح لتحضير القطايف بشكل صحي، وهي اختيار القطايف صغيرة الحجم، واستعمال الجبن منزوع الدسم، بالإضافة لاستعمال الشوي عوضا عن القلي وذلك لتقليل محتواها من السعرات الحرارية.


وجاء ت ...

2017-05-31 17:24:39
بقلم : نجلاء شوقي
إقرأ المزيد
كيف نتجنب نوبات الصداع والهبوط برمضان؟

كيف نتجنب نوبات الصداع والهبوط برمضان؟

يعاني كثير من الأشخاص من الصداع والهبوط والدوخة في شهر رمضان نتيجة الصيام لعدد ساعات طويلة، وهو ما يقلل منسوب السكر في الدم، كما أن ارتفاع درجات الحرارة يؤثر بالسلب على بعض الأشخاص فيؤدي إلى إنخفاض ضغط الدم، مما يؤدي إلى الشعور بالهبوط.


ولتتجنب الشعور با ...

2017-05-31 11:35:16
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الأطعمة الغنية بالدهون تغيّر نظام المكافأة في دماغ الأطفال

الأطعمة الغنية بالدهون تغيّر نظام المكافأة في دماغ الأطفال

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن اتباع الأطفال لنظام غذائي عالي الدهون، قد يغيّر من نسب هرمون "الدوبامين" المسؤول عن نظام المكافأة في الدماغ، ويدفعهم إلى البحث عن الأطعمة التي تؤدي إلى السمنة.


الدراسة أجراها باحثون في معهد العلوم العصبية، التابع لجامعة بورد ...

2017-05-30 22:35:56
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
فيروس اصطناعي للقضاء على السرطان

فيروس اصطناعي للقضاء على السرطان

نجح علماء سويسريون في ابتكار فيروس اصطناعي، يساعد الجهاز المناعي في الجسم على التعرف على الخلايا السرطانية بسرعة والقضاء عليها.


وتكمن خطورة الخلايا السرطانية في قدرتها على "التسلل" إلى الجسم ومباغتة الجهاز المناعي، لذا يركز العلماء من خلال هذا العلاج ال ...

2017-05-29 21:32:21
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطباء أتراك يبتكرون تقنية فريدة لزراعة الكبد

أطباء أتراك يبتكرون تقنية فريدة لزراعة الكبد

نجح علماء أتراك في ابتكار تقنية حديثة لنقل الكبد من المانحين الأحياء، للمرة الأولى حول العالم، حيث تم تطبيقها بشكل فعلي على مريضين اثنين وعُرضت نتائج العملية في المؤتمر العالمي لزراعة الكبد.


ووفقًا للطريقة الحديثة، فقد أُخرج الكبد من جسم المريض برفقة ال ...

2017-05-29 14:10:39
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
من أجل صوم صحي.. أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار

من أجل صوم صحي.. أبرز الأطعمة الأساسية للإفطار

مع بداية شهر الصوم ينصح الصائم بتناول أطعمة صحية تساعد الجسم على تعويض ما فقده من سوائل وتبعد عنه التلبكات المعوية والإمساك والابتعاد عن الأطعمة غير المفيدة وذات السعرات الحرارية العالية، وهنا نستعرض أبرز الأطعمة الي يجب إضافتها إلى مائدة الإفطار من أجل صوم صح ...

2017-05-29 11:07:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لماذا فضل الرسول الإفطار على التمر؟

لماذا فضل الرسول الإفطار على التمر؟

لماذا فضل الرسول الكريم محمد صلى الله عليه وسلم التمر ليبدأ به المسلمون إفطارهم في شهر رمضان؟


كتب الدكتور خالد جابر في موسوعة الملك عبد الله بن عبد العزيز العربية للمحتوى الصحي، قائلا إن النبي عليه الصلاة والسلام كانت أمامه خيارات كثيرة من اللحوم والثري ...

2017-05-29 11:05:56
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة أمريكية: الصيام يمنع ظهور علامات الشيخوخة ويقي من الأمراض المزمنة

دراسة أمريكية: الصيام يمنع ظهور علامات الشيخوخة ويقي من الأمراض المزمنة

تسعى المرأة بشكل خاص إلى الحفاظ على شباب بشرتها ونضارتها، وفي سبيل ذلك تجرِّب كثيراً من “وصفات الجمال” لمنع ظهور علامات الشيخوخة مبكراً.


وفي إطار ذلك، وتزامناً مع شهر رمضان المبارك، كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن الصيام يساعد في خفض السعرات الحرارية ...

2017-05-28 08:56:05
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما فوائد الصيام النفسية؟

ما فوائد الصيام النفسية؟

قالت استشارية الطب النفسي بمؤسسة حمد الطبية في قطر الدكتورة سهيلة غلوم إن الصيام له فوائد نفسية لا تحصى على الفرد، أهمها أنه يحد من بعض الأمراض النفسية كالاكتئاب والقلق والأرق، فهو حافز يولد القدرة على تحمل ضغوط الحياة ومواجهتها مما يؤدي إلى الاستقرار النفسي.

...

2017-05-28 08:33:35
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هذا ما تفعله 7 حبات منه.. افطروا على تمر

هذا ما تفعله 7 حبات منه.. افطروا على تمر

فوائد التمر أكبر بكثير من حجم حباتها الصغيرة، واستحقت نخلة التمر لقب شجرة الحياة بكل جدارة. فلماذا نفطر على التمر في رمضان؟


فهو يحتوي التمر على طاقة مركزة، هذه الحبات الصغيرة تعطي الجسم الكثير من النشاط بعد نهار طويل من الصيام.


7 حبات حجم وسط من ...

2017-05-27 18:40:11
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كثرة تناول اللحوم الحمراء تزيد فرص الوفاة بالسرطان والسكري والقلب (دراسة)

كثرة تناول اللحوم الحمراء تزيد فرص الوفاة بالسرطان والسكري والقلب (دراسة)

أفادت دراسة أميركية حديثة، بأن الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الوفاة بأمراض شائعة، على رأسها السرطان والسكري وأمراض القلب إلى جانب جميع المسببات الأخرى للوفاة.


الدراسة أجراها باحثون بالمعهد الوطني الأمريكي للسرطان، ونشروا نتائجها اليوم الجم ...

2017-05-26 15:22:41
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
الدماغ يأكل نفسه بسبب قلة النوم(دراسة)

الدماغ يأكل نفسه بسبب قلة النوم(دراسة)

حذّرت دراسة إيطالية حديثة، من أن الدماغ البشرية تتعرض للتآكل حين لا يأخذ الإنسان قسطًا كافيًا من النوم ليلاً، لكنها أوضحت أن الأمر لا يتسبب في أضرار صحية مقلقة.
الدراسة أجراها باحثون في علم الأعصاب بجامعة بوليتيكنيك الإيطالية، ونشروا نتائجها اليوم الجمعة، ب ...

2017-05-26 14:35:44
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 لهذا السبب يجب قطع الحبل السري مباشرة بعد ولادة الجنين!

لهذا السبب يجب قطع الحبل السري مباشرة بعد ولادة الجنين!

تنتشر في الآونة الأخيرة صيحة غريبة جداً تقضي بعدم قطع الحبل السري للطفل في غرفة العملية وتركه مع المشيمة لمدة تصل حتى أسبوعين ليسقطا معاً بشكل طبيعي. وقد سميت هذه الطريقة بولادة اللوتس!


وفي التفاصيل، يقول الناس الذي يؤيدون هذه الطريقة إنها تسهل انتقال ال ...

2017-05-24 23:51:22
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 فوائد المانغو.. من السرطان إلى الجنس

فوائد المانغو.. من السرطان إلى الجنس

يعتبر المانغو من أكثر أنواع الفاكهة شعبية حول العالم، ويُطلق عليه تسمية "ملك الفاكهة"، كما انه يتمتع بطعم رائع ولذيذ بالإضافة إلى أنه يعد غنيا بالفوائد الغذائية المدهشة.


وقد أكدت العديد من الدراسات أهمية المانغو في محاربة السرطان وفقدان الوزن الزائد، إل ...

2017-05-24 23:47:03
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 3 حيل مدهشة تُبعد الذباب عن فاكهتك... لم تتصوّري الرقم 3 يوماً

3 حيل مدهشة تُبعد الذباب عن فاكهتك... لم تتصوّري الرقم 3 يوماً

يبحث الذباب دائماً عن مكان لوضع بيوضه. وعادة ما يختار حبات الفاكهة المكشوفة والموجودة في مطبخك.


لذا ولتتخلّصي من هذه المشكلة المقزّزة، ننصحك بأن تتبعي إحدى هذه الحيل الأربع.


1 خلّ التفاح: ضعي على النار نصف كوب من خلّ التفاح مع بضع نقاط من صابون غسل ا ...

2017-05-24 23:39:13
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
 أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

أسرار تمنع عنك العطش في شهر رمضان

عندما ترتفع نسبة الملوحة في الدم يبدأ الشعور بالعطش يتغلغل في جسمك رويداً رويداً يجعلك تصل إلى مرحلة أنت غير قادر فيها على التحمل خصوصاُ في رمضان وعدم قدرة العمل أو السير في حياتك بشكل طبيعي.. في شهر رمضان ليس هناك خيارات مفتوحة أمامك لا لشرب السوائل للتعويض او لش ...

2017-05-24 22:56:00
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
مع اقتراب شهر رمضان المبارك.. 4 نصائح هامة لصيام صحي

مع اقتراب شهر رمضان المبارك.. 4 نصائح هامة لصيام صحي

أيام قليلة ويحل شهر رمضان، قد يشكو الكثير من تزايد مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة بعد الافطار، ويرجع ذلك لعادات صحية وغذائية خاطئة، رصدنا لكم أهم النصائح لصيام صحي.


1- تناول سحور صحي


تقوم وجبة السحور بتزويد الجسم بالسعرات الحرارية، السوائل التي يحتاجه ...

2017-05-24 14:59:52
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
للضغط والسكر والقلب.. فوائد لا تعد للكركديه

للضغط والسكر والقلب.. فوائد لا تعد للكركديه

الكركديه أحد النباتات التى تمتاز بلونها الأحمر ومذاقها الطيب، ومن الممكن تناوله مشروب الكركديه باردا أو ساخنا، كما أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم ويدخل فى علاج الكثير من الأمراض للجهاز الهضمى وضغط الدم والكبد. ووفقا لما ذكره موقع organicfacts فإن فوائد الكركدي ...

2017-05-24 12:17:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
متى يستدعي الصداع استشارة الطبيب؟

متى يستدعي الصداع استشارة الطبيب؟

قالت مجلة "الصيدليات الحديثة" ‫الألمانية إن الشعور بالصداع من حين إلى آخر يعد أمراً طبيعياً لا يدعو ‫للقلق، غير أنه ينبغي استشارة الطبيب في الحالات التالية: 


إذا أصيب المرء بالصداع بمعدل يزيد على عشرة أيام في الشهر.
إذا كان الصداع مصحوباً بحمى أو ...

2017-05-23 05:20:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تحذير: لا تترك كيس الشاي مدة طويلة في الكوب

تحذير: لا تترك كيس الشاي مدة طويلة في الكوب

يعتمد كثيرون على أكياس الشاي للحصول على مشروبهم المنبه بسرعة، دون الاضطرار إلى غلي الشاي في الإبريق، لكن المدة المثالية للإبقاء على الأكياس في الماء الساخن، ما تزال سؤالا مطروحا لدى الخبراء.


وبحسب ما ذكرت صحيفة "صن" البريطانية، فإن خبيرة الشاي، فانيتي سم ...

2017-05-22 05:13:37
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
فوائد البطيخ.. سوبر فاكهة يغذى القلب ويرطب الجسم ويحارب السرطان

فوائد البطيخ.. سوبر فاكهة يغذى القلب ويرطب الجسم ويحارب السرطان

ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى " authoritynutrition"، 5 فوائد صحية لتناول البطيخ وهى تتضمن الآتى:
1.يساعد على ترطيب الجسم: يحتوى على نسبة عالية من المياه وهى 92% والألياف لذا فإن تناول كمية جيدة منه لا تمد الجسم بالسعرات الحرارية وتساعد على إمداده بالعناصر الغذائية الهام ...

2017-05-22 05:11:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
«وجبة السحور السحرية»: تفقدك 10 كيلوجرامات وتمنع إحساس العطش وتخلصك من «الكرش»

«وجبة السحور السحرية»: تفقدك 10 كيلوجرامات وتمنع إحساس العطش وتخلصك من «الكرش»

تلك الوجبة يمكنها أن تفقدك 10 كيلوجرامات من الوزن دون «رجيم»، كما أنها تمنع الإحساس بالعطش وتقضي على الكرش.
ووفقًا لما نقله الموقع فإن مكونات تلك الوجبة يجب أن تكون عصير برتقال + موزة + ثلج أو ماء بارد.
وطريقة التحضير هي «نمزج الكل في الخلاط و نعتمده ك ...

2017-05-21 14:34:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تحذير طبي من مخاطر هز الرضع

تحذير طبي من مخاطر هز الرضع

أظهرت تقديرات طبية ، أن ما يصل إلى 200 رضيع سنوياً يعانون من تلف في الدماغ جراء تعرضهم للهز على يد الآباء في الغالب ، أو مربين ذكور يفقدون السيطرة على أنفسهم في إحدى لحظات الضعف أو الإرهاق.

 

وحذرت "بيربل ميليش" ، وكيلة وزارة الصحة بولاية بادن فورتمبرج ، ا ...

2017-05-19 22:14:00
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
تحذير.. المشروبات الغنية بالسكر تدمر الذاكرة

تحذير.. المشروبات الغنية بالسكر تدمر الذاكرة

حذرت دراسة حديثة ، من أن عصائر الفواكه، وأنواع الصودا ، والشاي المثلج، وغيرها من المشروبات الغنية بالسكر، تعمل على تعطيل الذاكرة وعملية التعلم. ووفقًا لدراسة حديثة أجرتها كلية الطب في جامعة بوسطن في الولايات المتحدة الأمريكية ، فإن المشروبات السكرية خطرة على ا ...

2017-05-19 18:29:39
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
السمنة المفرطة تضاعف خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب

السمنة المفرطة تضاعف خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب

حذّرت دراسة هولندية حديثة، من أن السمنة المفرطة في مرحلة الطفولة، قد تضاعف من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب عند الكبر.


الدراسة أجراها باحثون بجامعة فو أمستردام الهولندية، وعرضوا نتائجها أمام مؤتمر الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة، الذي يعقد حاليًا في الفتر ...

2017-05-19 15:18:27
بقلم : ايمان علاء
إقرأ المزيد
كم سعرة حرارية في وجبة عشاء صحية؟

كم سعرة حرارية في وجبة عشاء صحية؟

يعتمد العدد الصحي للسعرات الحرارية في وجبة العشاء على إجمالي السعرات الحرارية التي تأكلها في اليوم. وتقدر إرشادات الصحة الأمريكية السعرات للإنسان البالغ بين 1800 و3000 يوميًا.


ويختلف الحد الأقصى والأدنى كثيراً حسب معدل النشاط البدني، وحجم الجسم. إليك طريقة ...

2017-05-19 09:23:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه