فوائد الفوسفور

فوائد الفوسفور

ينصح الخبراء بالحرص على أملاح الفوسفور الموجودة في الغذاء.


ويوجد الفوسفور في كافة خلايا الجسم لدى الإنسان كما أنه يشكل قرابة 85 بالمئة من العظام والأسنان ومن المعروف أنه يؤدي دورًا مهمًا في تنظيم الطاقة والتحكم في الدهون والكربوهيدرات.


وبما أن للف ...

2018-08-12 18:14:51
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
نصائح للوقاية من رطوبة الصيف

نصائح للوقاية من رطوبة الصيف

مع ارتفاع نسب الرطوبة في كثير من الدول العربية بفصل الصيف، ووصولها لنسب عالية، هناك عدد من النصائح للوقاية من الرطوبة ومضاعفاتها وخاصة مع الحر.


وقالت مؤسسة حمد الطبية، إنه مع تجاوز نسبة الرطوبة بالجو 35% يتوقف نظام التبريد الطبيعي في الجسم عن العمل مما يشع ...

2018-08-11 09:47:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطباء يحذرون من "مأكولات الفحم"

أطباء يحذرون من "مأكولات الفحم"

انتشرت مؤخراً، موضة المأكولات السوداء المطعمة بالفحم، فالمأكولات باللون الأسود أصبحت رائجة جدا، وتحظى بشعبية كبيرة خاصة الحلويات منها، إلا أن خبراء يحذرون من مخاطرها الصحية.


يقول الأطباء إن الإفراط في تناولها قد يسبب الإمساك الشديد والمشاكل الصحية الأ ...

2018-08-11 09:34:31
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
غسيل الأسنان.. العلم يكشف "الوهم الأكبر" بحياة الملايين

غسيل الأسنان.. العلم يكشف "الوهم الأكبر" بحياة الملايين

نبه تقرير طبي صدر مؤخرا، إلى حقيقة هامة وأساسية تتعلق بتنظيف الأسنان، تؤكد أن استخدام معجون خال من مادة الفلوريد لا يعود بأي فائدة، كما أنه يترك الأسنان عرضة للتسوس في المستقبل.


وبحسب ما أودته مجلة "دنتال جورنال" فإن دراسات عدة أجريت بشأن تنظيف الأسنان با ...

2018-08-11 01:15:17
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
كيف ترصد العلامات المبكرة للسكري؟

كيف ترصد العلامات المبكرة للسكري؟

حالة "ما قبل السكري" هي التي يمكن إصلاحها أو تداركها قبل أن يتم تشخيص السكري، أي أن مستوى السكر بالدم يكون مرتفعاً لكن لا يمكن اعتباره الشخص مريضاً بالسكري.


ونظرًا لأن رصد هذه الحالة يتطلّب إجراء فحص للدم يعيش كثيرون هذه المرحلة دون وعي منهم بالحالة. ولا يم ...

2018-08-10 10:52:41
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل البروكلي يعالج السرطان؟

هل البروكلي يعالج السرطان؟

ما هي أبرز مميزات البروكلي؟ وكيف ينصح بطهيه؟ وهل يمكن أن يعالج السرطان؟


يعتبر البروكلي مصدرا جيدا لفيتامين سي والفوليت (حمض الفوليك الموجود بشكل طبيعي) ويحتوي على فيتامين "إي وكي" والكالسيوم والألياف الغذائية والبيتا كاروتين ومضادات أكسدة أخرى، وفقا لخد ...

2018-08-07 09:30:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل تعاني من النوم القهري او النوم المفاجئ؟ إليك الأسباب والعلاج

هل تعاني من النوم القهري او النوم المفاجئ؟ إليك الأسباب والعلاج

النوم القهري من الأمراض التي تصيب الدماغ وتجعل المريض يشعر بالنعاس في مختلف الأوقات، ولا يستطيع مقاومة النوم، تعرف على أهم المعلومات الآن.


هل تعاني من النوم القهري؟ إليك الأسباب والعلاج
ينتاب بعض الأشخاص شعوراً دائماً بالنوم، ويصعب عليهم مقاومته، فل ...

2018-08-05 17:13:06
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
متى يتحول الاهتمام بالمظهر لمشكلة نفسية؟

متى يتحول الاهتمام بالمظهر لمشكلة نفسية؟

ما الاهتمام بالمظاهر؟ وما الحد الطبيعي منه؟ ومتى يتحول إلى إفراط؟ وما أسبابه؟ وكيف يكون التعامل مع هذه المشكلة؟


مع دخول مواقع التواصل الاجتماعي إلى حياتنا والتي تتيح نقل كل صغيرة وكبيرة لحظيا، شاعت ظاهرة الاهتمام بالمظاهر، والتي وإن كانت موجودة من قبل ف ...

2018-08-05 10:05:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
فرشاة تنظف الأسنان بـ10ثوان

فرشاة تنظف الأسنان بـ10ثوان

تؤكد شركة فرنسية صغيرة على أنها ابتكرت فرشاة تنظف الأسنان في 10 ثوان لا أكثر، ما يعتبر محفزًا لتنظيف الأسنان بالنسبة للكسالى.


ويبدو أن شركة فرنسية ابتكرت فرشاة الأسنان "أمابروش-Amabrush" لتشجيع الناس على تنظيف أسنانهم.


وتأتي هذه الفرشاة على شكل حرف Y مز ...

2018-08-04 13:48:53
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
متى تشتري هاتفا لأطفالك؟

متى تشتري هاتفا لأطفالك؟

أوصى عالم نفس بارز بجامعة رويال كوليدج البريطانية بضرورة أن تصدر الحكومة توجيهات تحث الآباء على عدم إعطاء الهواتف الذكية للأطفال الأقل من 11 عاما. وقال الدكتور جون غولدن إن النصيحة الرسمية بعدم منح الطفل هاتفا ذكيا حتى السنة الأولى من التعليم الثانوي ستساعد الوا ...

2018-08-04 09:15:58
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
مخاطر خفية بكريمات الشمس.. تعرف عليها

مخاطر خفية بكريمات الشمس.. تعرف عليها

حذرت مجلة "إيلي" الألمانية من أن بعض كريمات الوقاية من الشمس تنطوي على مخاطر خفية، تتمثل في مواد فعالة لا تُلحق ضررا بالبشرة فحسب، بل بالجسم أيضا.


وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن مادة "أوكسيبنزون" قد تُحدث خللا بالنظام الهرموني للجسم، كما أن مادة " ...

2018-08-04 08:55:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
مركبات طبيعية في "المشروم" تكافح السرطان

مركبات طبيعية في "المشروم" تكافح السرطان

كشفت دراسة دولية حديثة، أن الفطر أو "المشروم" يحتوي على مركبات كيميائية طبيعية يمكن استخدامها لتطوير أدوية جديدة لعلاج ومكافحة الأورام السرطانية.


الدراسة قادها باحثون بجامعة الشرق الأقصى الفيدرالية في روسيا، بالتعاون مع جامعة لوزان السويسرية، ونشروا ن ...

2018-08-03 18:24:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
وداعا للصداع النصفي المزمن

وداعا للصداع النصفي المزمن

أقرت الهيئات الصحية الأوروبية أول دواء مصمم خصيصا لمنع الصداع النصفي (الشقيقة). ومن المتوقع أن تقوم الأجهزة الصحية في إنجلترا وإسكتلندا بتقييم ما إذا كان الدواء الجديد (المسمى Erenumab) ملائما للاستخدام في خدمات الصحة الوطنية البريطانية.


لكن (الشركة المصنعة) ...

2018-08-03 10:19:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هذه الأعراض تنذر بمشاكل البصر لدى الأطفال

هذه الأعراض تنذر بمشاكل البصر لدى الأطفال

شددت جمعية "الرؤية الجيدة" في ألمانيا على ضرورة علاج مشاكل البصر لدى الأطفال مبكرا قدر الإمكان، كي ينمو الطفل بشكل طبيعي وبدون أي قيود.


وأضافت الجمعية أنه ينبغي وضع عين الطفل تحت الملاحظة منذ البداية لاكتشاف أي علامات مثيرة للشك مبكرا وعلاجها في الوقت الص ...

2018-08-03 10:14:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هذا ما تبدو عليه جسيمات كويكب "إيتوكاوا" تحت المجهر

هذا ما تبدو عليه جسيمات كويكب "إيتوكاوا" تحت المجهر

أصدرت وكالة الفضاء الأوروبية صورة عن قرب للجسيمات بالغة الصغر التي جلبتها مركبة الفضاء اليابانية هايابوسا من الكويكب "إيتوكاوا".


وتعد هذه أول مهمة في العالم لجمع العينات من سطح كويكب وجلبها إلى الأرض، ويظهر الجزء المجهري من إيتوكاوا لقطة مفصلة بشكل لا يص ...

2018-08-03 01:09:02
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
اذا وجدت هذه الحشره في منزلك فانت واهل بيتك في خطر وتتوجه فورا للطبيب وقم بالاتصال بالشرطه

اذا وجدت هذه الحشره في منزلك فانت واهل بيتك في خطر وتتوجه فورا للطبيب وقم بالاتصال بالشرطه

هذه الحشرة تسمى بالحشرة القاتلة وهي من اخطر الحشرات في العالم، لان هذه الحشرة تسبب مرض يسمى داء المثقبيات الامريكي وهو مرض خطير جدا ليس فقط على البشر ولكن على الحيوانات ايضا.
تم مؤخرا إكتشاف حشرة أطلق عليها ألحشره القاتلة لأنها تتغذي علي دماء البشر والحيوانات ...

2018-08-01 15:48:00
بقلم : محمد حسين
إقرأ المزيد
دراسة: أسبوع العمل الطويل يهدد النساء بالسكري

دراسة: أسبوع العمل الطويل يهدد النساء بالسكري

خلصت دراسة طبية كندية حديثة إلى أن النساء اللاتي يعملن ما لا يقل عن 45 ساعة أسبوعيا ربما يكن أكثر عرضة للإصابة بالسكري.


وبلغ عدد المشاركين في الدراسة التي جرت على مدى 12 عاما 7065 شخصا لا تقل أعمارهم عن 35 عاما في مدينة أونتاريو الكندية، ولم  يكن أي منهم مصابا ...

2018-07-31 09:39:06
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: زيادة الوزن تغير بنية قلوب الشباب

دراسة: زيادة الوزن تغير بنية قلوب الشباب

حذرت دراسة بريطانية حديثة، من أن زيادة الوزن في مرحلة الشباب، قد تغير بنية القلب إلى الأسوأ، ما يؤدي إلى ارتفاع باحثون ضغط الدم، وتضخم عضلة القلب في وقت لاحق من العمر.


وأجرى الدراسة بكلية الطب في جامعة بريستول البريطانية، حيث أوضحوا أن دراسات سابقة ربطت ب ...

2018-07-30 20:58:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ماذا وراء الشعور الدائم بالجوع؟

ماذا وراء الشعور الدائم بالجوع؟

يعاني البعض من الشعور بالجوع بشكل شبه دائم، وربما يكون ذلك بعد فترة وجيزة من تناول وجبات الطعام. ومن المرجح أن البعض منهم يتبع نظاما غذائيا غير مناسب، فعلى سبيل المثال، لا يمكن للمشروبات السكرية أو الحلويات أو المعجنات أن توفر طاقة دائمة، لذا سرعان ما يتجدد الشع ...

2018-07-30 09:55:18
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل تعاني حساسية بسبب الشمس؟

هل تعاني حساسية بسبب الشمس؟

قالت الدكتورة سونيا ليميل إن ‫الحساسية التي يسببها التعرض لأشعة الشمس تعد من المتاعب الشائعة خلال فصل الصيف، مشيرة إلى أنها ‫تهاجم أصحاب البشرة الفاتحة خصوصا.


‫وأوضحت عضوة الجمعية الألمانية لأمراض الحساسية والربو أن أعراض هذا النوع من الحساسية تتمثل ...

2018-07-30 09:50:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: السجائر الإلكترونية تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم

دراسة: السجائر الإلكترونية تزيد خطر الإصابة بسرطان الفم

حذرت دراسة أمريكية حديثة من أن السجائر الإلكترونية يمكن أن تزيد فرص الإصابة بسرطان الفم بصورة تماثل السجائر التقليدية.


وأجرى الدراسة باحثون من جامعة كاليفورنيا، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Journal of Dental Research) العلمية.


وأوضحوا أن تدخين ا ...

2018-07-29 14:54:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ركوب الدراجة الكهربائية مفيد صحيا

ركوب الدراجة الكهربائية مفيد صحيا

أفادت دراسة طبية سويسرية حديثة بأن ركوب الدراجة الكهربائية يساعد على تعزيز الصحة واللياقة البدنية، بطريقة مماثلة للدراجة التقليدية.


وقام باحثون من جامعة بازل بإجراء تلك الدراسة التي نشرت في دورية "مجلة الطب الرياضي السريري" العلمية.


والدراجة الك ...

2018-07-29 09:58:10
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
القرنبيط والملفوف والبروكلي تقي سرطان الثدي

القرنبيط والملفوف والبروكلي تقي سرطان الثدي

توصلت دراسة طبية إلى أن القرنبيط والملفوف والبروكلي والثمار ذات اللون الأصفر والبرتقالي، مثل الجزر والفلفل الأصفر والقرع، هي أفضل -مقارنة بالأغذية الأخرى- في خفض مخاطر سرطان الثدي بين النساء على أعمار 27-59 عاما.


وأجرى باحثون من جامعة هارفارد هذه الدراسة ا ...

2018-07-29 09:55:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
خطأ شائع.. تناول الجبنة لا يزيد من خطر أمراض القلب

خطأ شائع.. تناول الجبنة لا يزيد من خطر أمراض القلب

أفادت دراسة بأن تناول الجبن ليس أمرا مضرّا كما كان يُعتقد.



وكان هناك الكثير من الخطابات في السنوات الأخيرة حول تأثير منتجات الألبان المستهلكة على صحة الشخص، وتحديدا فيما يتعلق بالأمراض القلبية والأوعية الدموية.



الآن دراس ...

2018-07-29 01:45:39
بقلم : باسل درويش
إقرأ المزيد
العدس أفضل للصحة من الأرز والبطاطس

العدس أفضل للصحة من الأرز والبطاطس

أظهرت دراسة طبية كندية جديدة أن استبدال نصف الكمية من البطاطس أو الأرز (النشويات) التي يأكلها الشخص بالعدس، من شأنه أن يخفض من معدلات السكر في الدم بشكل كبير لأكثر من 20%، كما يحسن بوضوح من استجابة الجسم للكربوهيدرات.


يعد العدس من البقوليات الغنية بالعناصر ...

2018-07-28 10:07:08
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لهذا السبب لا نغلي الماء مرتين

لهذا السبب لا نغلي الماء مرتين

لا تغل الماء مرتين لأن هذا يؤدي لانخفاض الأكسجين والنيتروجين والأملاح والمعادن مما يؤثر سلبا في وظيفة الكلى.." هذا من منشور يطوف الواتساب، فهل هو صحيح؟.


في البداية قررنا أن نبحث عن أصل هذا المنشور، فوجدنا أنه بالإنجليزية، ولكن أصل الاعتقاد هو أن إعاد ...

2018-07-27 08:58:55
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
الهربس قد يتسبب في الإصابة بالعمى

الهربس قد يتسبب في الإصابة بالعمى

حذر البروفسور توماس راينهارد من أن‬ ‫الهربس النطاقي قد يتسبب في الإصابة بالعمى.‬


‫وأوضح طبيب العيون الألماني أن فيروسات الهربس النطاقي (Varicella ‬‫Zoster Virus) المستقرة في العقد العصبية بالمخ قد تهاجم العين.


وأشار إلى أن أولى الأعراض تتمثل في تغيرا ...

2018-07-25 10:09:13
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما العمل عند ابتلاع الطفل لجسم غريب؟

ما العمل عند ابتلاع الطفل لجسم غريب؟

قالت الرابطة الألمانية لأطباء التخدير إن بعض الأطعمة كالفول السوداني والعنب والحلوى، بالإضافة إلى قطع الألعاب الصغيرة، قد تشكل خطورة على الأطفال الصغار والرضع، نظرا لأنهم قد يتعرضون لخطر استنشاق أو ابتلاع هذه الأشياء إذا ما وضعوها في الفم.


وأوضحت أن ...

2018-07-22 10:15:15
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
5 وصفات طبيعية لتخفيف لسعات الحشرات

5 وصفات طبيعية لتخفيف لسعات الحشرات

نشر موقع "هيلث" الأمريكي تقريرا، قدم من خلاله بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الحساسية التي قد تنتج عن لسعات الحشرات، التي تمثل بدائل جيدة لعلاج هذا النوع من الحالات المرضية.


وقال الموقع، في هذا التقرير ، إن لسعات الحشرات لا تشكل عادة خطورة على ص ...

2018-07-22 03:24:12
بقلم : إيمان بوقديدة
إقرأ المزيد
تعرف على أعراض وعلاج حصوات المرارة

تعرف على أعراض وعلاج حصوات المرارة

أعراض حصوات المرارة: 
هناك عدد من الأعراض تتسبب فيها حصوات المرارة، وقد يكون المريض لم يعلم أن حصوات المرارة هي التي تتسبب في ذلك، وهي كالتالي:


1-غثيان وقىء مستمر.
2-انتفاخ وغازات فى البطن.
3-عسر الهضم وحرق فى المعدة.
4-الشعور بالتعب والإرهاق ا ...

2018-07-21 21:45:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: الهواتف المحمولة تؤثر على أداء الذاكرة لدى المراهقين

دراسة: الهواتف المحمولة تؤثر على أداء الذاكرة لدى المراهقين

توصلت دراسة حديثة إلى أن التعرض طويل الأجل للإشعاعات من الهواتف المحمولة قد يؤثر سلباً على أداء الذاكرة فى مناطق معينة من الدماغ لدى المراهقين، وأن ما يقرب من 700 مراهق فى سويسراد، وجدت الدراسة أن التعرض الدماغى التراكمى لـRF-EMF الناتج من استخدام الهاتف المحمول عل ...

2018-07-21 20:28:36
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
8 أغذية تحفز الدورة الدموية وتضمن سلامتها

8 أغذية تحفز الدورة الدموية وتضمن سلامتها

نصح خبراء التغذية بتناول البرتقال والمكسرات والثوم والنباتات مثل البقدونس والشاي الأخضر والشوكولاتة السوداء وجذور الشمندر وأسماك المياه الباردة، وذلك لضمان دورة دموية سليمة.


وتساعد هذه الأغدية  دورة الدم في جسم الإنسان على العمل بشكل سليم، وتقيه من ...

2018-07-21 17:18:29
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة: ولادة المزيد من الأطفال تزيد خطر ألزهايمر

دراسة: ولادة المزيد من الأطفال تزيد خطر ألزهايمر

توصلت دراسة طبية حديثة إلى أن النساء اللواتي لديهن خمسة أطفال أو أكثر يرتفع لديهن خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.


وأجرى الدراسة باحثون من جامعة سول الوطنية في كوريا الجنوبية، وشملت 3549 امرأة، ونشرت في مجلة الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب.


وقال البرو ...

2018-07-20 10:35:27
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
دراسة تحذر.. أضرار خطيرة لتأخير وجبة العشاء

دراسة تحذر.. أضرار خطيرة لتأخير وجبة العشاء

كشفت دراسة طبية حديثة إلى أضرار خطيرة تترتب على تأخير وجبة العشاء إلى منتصف الليل أو حتى تناول وجبة خفيفة قبل النوم.


ووجد فريق من الباحثين الإسبان أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات العشاء بانتظام بين الساعة التاسعة مساء والحادية عشرة ليلا، يقللون من فرص تع ...

2018-07-20 09:57:27
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هل تؤثر النترات في ماء الشرب على الصحة؟

هل تؤثر النترات في ماء الشرب على الصحة؟

تعتمد ألمانيا على إمدادات المياه الجوفية في سد حاجتها من ماء الشرب، هذه المياه تحتوي كميات عالية من اﻟﻧﺗرات. فهل ارتفاع مستوى النترات في ماء الشرب ضار حقا بالصحة؟


صنفت الوكالة الأوروبية للبيئة -في تقرير أصدرته مؤخرا عن جودة المياه الجوفية في أوروبا- الو ...

2018-07-19 09:51:31
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه