كيف تحافظ على مستوى كولسترول صحي؟

كيف تحافظ على مستوى كولسترول صحي؟

الكولسترول نوع من الدهون يوجد في الأطعمة الحيوانية، ويقوم الكبد بإنتاجه أيضاً. وعلى الرغم من أن الكولسترول الجيد يطرد النوع الضار من الدم، إلا أن ارتفاع مستوى الكولسترول الجيد بشكل مبالغ فيه يشكل خطراً على القلب والشرايين أيضاً.


ويمثل ارتفاع مستوى الكول ...

2019-11-11 09:55:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لا تقدم هذه الأطعمة لطفلك الرضيع

لا تقدم هذه الأطعمة لطفلك الرضيع

حذرت مجلة "“بيبي وفاميليه" ‫الألمانية الوالدين من تقديم الأطعمة النيئة والمدخنة لطفلهما ‫الرضيع عندما يبدأ تناول الأطعمة الصلبة، اعتبارا من عمر ستة شهور ‫تقريبا.


‫وعللت المجلة المعنية بشؤون الأسرة والطفل ذلك بأن هذه الأطعمة قد ‫تحتوي على جراثيم مث ...

2019-11-11 07:57:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أطعمة تساعد على علاج الإمساك

أفادت دراسات أن التبرز بمعدل ثلاث مرات فقط أو أقل خلال الأسبوع الواحد علامة تدل على أن الشخص يعاني من الإمساك، وفقا للمعهد الأميركي للسكريوأمراض الجهاز الهضمي والكلى.


ونقدم لك هنا ثلاثة أغذية لعلاج الإمساك.


يكون البراز في الإمساك جافا، كما تكون ع ...

2019-11-11 07:54:26
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
ما المشروب الأفضل لإطفاء حرارة الفلفل؟

ما المشروب الأفضل لإطفاء حرارة الفلفل؟

عندما تطلب وجبة تعتقد أنها حارة جدا، فما هو المشروب الذي عليك أن تحضره بجانبك لإطفاء حرارتها؟


الجواب هو كوب من الحليب، وذلك بناء على دراسة نشرت في موقع "فيوتشيريتي" (Futurity) في يوليو.


فقد توصلت دراسة لتحديد أفضل المشروبات التي تخفف الشعور بحرارة الفل ...

2019-11-10 17:46:28
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اختراق علمي.. "فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

اختراق علمي.. "فيروس سحري" لقتل خلايا السرطان

في اختراق جديد على طريق علاج الأورام، طور علماء في أستراليا فيروسا جديدا بإمكانه قتل الخلايا السرطانية، فيما أثبتت التجارب المعملية نجاحا كبيرا.


وحسب صحيفة "ديلي تليغراف" الأسترالية، فإن الفيروس الجديد، وهو نوع متطور من فيروس جدري البقر، برهن على نجاحه ...

2019-11-10 10:08:45
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
5 عوامل ترفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

5 عوامل ترفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني

أوردت مجلة "ديابيتس راتجيبر" ‫أن بعض العوامل ترفع خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، وهي: ‫البدانة، وقلة الحركة، والتدخين، وارتفاع ضغط الدم، ولدى ‫المرأة التي أُصيبت بسكري الحمل.


والفرق بين السكري من النوع الأول والنوع الثاني أن الأول ينتج عن نقص ...

2019-11-10 10:06:55
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
قلة النوم تضعف عظام النساء

قلة النوم تضعف عظام النساء

حذرت دراسة أميركية حديثة من أن عدم حصول النساء على قدر كاف من النوم ليلا، يزيد خطر انخفاض كثافة المعادن في عظامهن، ويسهم في إصابتهن بمرض هشاشة العظام.


وأجرى الدراسة باحثون بجامعة بافالو ونشرت في "مجلة أبحاث العظام والمعادن" العلمية، وكان هدفها اكتشاف تأث ...

2019-11-10 10:01:54
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
هكذا يواجه كبار السن نقص الفيتامينات والمعادن

هكذا يواجه كبار السن نقص الفيتامينات والمعادن

أوردت مجلة "الصيدليات الحديثة" أن ‫كبار السن يعانون عادة من نقص الفيتامينات والمعادن؛ لذا يتعين عليهم ‫مواجهته من خلال التغذية الصحية التي تتسم بالتنوع والتوازن.


‫‫وأوضحت المجلة الألمانية أنه يمكن لكبار السن إمداد الجسم بفيتامين "بي12" ‫من خلال تناول ص ...

2019-11-09 08:15:43
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟

كيف تكتشف مشاكل الرؤية عند الأطفال الصغار؟

من المهم الحصول على فحص كامل للعين بداية من سن الرابعة، خاصة إذا كانت العائلة تمتلك تاريخا لأمراض العين. ومع ذلك، من المهم تعلم كيفية اكتشاف مشاكل الرؤية عند الأطفال.


وقال موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي، إنه يسهل على الوالدين نسبيا اكتشاف بعض مشاكل الرؤية ال ...

2019-11-09 08:14:01
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫الغدة الدرقية قد تمنع حدوث الحمل

‫الغدة الدرقية قد تمنع حدوث الحمل

قال البروفيسور كارل أوليفر كاجان ‫إن عدم حدوث الحمل قد يرجع إلى أمراض الغدة الدرقية، مثل القصور الوظيفي ‫للغدة أو فرط نشاطها.


‫وأوضح عضو الجمعية الألمانية لأمراض النساء والتوليد أن السبب في ذلك ‫يرجع إلى أن الغدة الدرقية تؤثر على عملية نضج البويضات.

< ...

2019-11-09 08:09:46
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
بالصور ... وداعاً للجراحات التجميلية … وأهلاً بكم الى عالم الـTweakments البديل

بالصور ... وداعاً للجراحات التجميلية … وأهلاً بكم الى عالم الـTweakments البديل

انه حقاً عصر التقنيات التجميلية الطبية البسيطة ، ليس فقط لكونها تتطلب فترة تعافي قصيرة وانخفاض تكلفتها نسبياً لكن بسبب وفرتها لأكبر عدد ممكن من المستهلكين. فعمليات الحقن والليزر وتنعيم البشرة هي إجراءات سريعة، يمكن القيام بها في ساعة الغداء خلال دوام العمل.

< ...

2019-11-09 00:39:00
بقلم : لوسي حبيب
إقرأ المزيد
باحثون يطمئنون محبي القهوة ويكشفون "مكمن الضرر"

باحثون يطمئنون محبي القهوة ويكشفون "مكمن الضرر"

اعتاد الناس على سماع من يحذرهم من شرب القهوة، وسط مخاوف من تبعاتها على الصحة، لكن بعض الخبراء يعتبرون ما يُتداول بمثابة "تهويل" مبالغ فيه، لأن "المشروب الأسود" الساحر ليس مسؤولا عن متاعب الجسم.


وبحسب ما نقلت صحيفة "واشنطن بوست"، فإن شرب القهوة مفيد للجسم لأ ...

2019-11-07 20:05:24
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعرف على أسباب وأعراض هبوط الدورة الدموية

تعرف على أسباب وأعراض هبوط الدورة الدموية

هبوط الدورة الدموية هو تعرض الشخص لانخفاض في نسبة ضغط الدم أي يصبح أقل من 60 \ 90، وهذا الأمر يرجع إلى قلة تدفق الدم للمخ وعضلة القلب.


وعند تعرض الشخص لـ هبوط الدورة الدموية يشعر بالدوخة وعدم توازن بالجسم، لذا يجب التعرف على أسباب التعرض لهبوط الدورة الدموية ...

2019-11-07 18:30:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
جفاف البشرة ينذر بمشاكل صحية

جفاف البشرة ينذر بمشاكل صحية

قال البروفيسور فيليب بابيلاس إن ‫جفاف البشرة يعد أكثر من مجرد مشكلة جمالية، حيث إنه قد ينذر بمشاكل ‫صحية.


‫وأوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أن جفاف البشرة قد يشير إلى ‫الإصابة بأحد الأمراض الجلدية مثل الصدفية والتهاب الجلد العصبي ‫والإكزيما والحس ...

2019-11-07 07:57:21
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
8 قواعد لمطبخ نظيف يحميك من التسمم الغذائي

8 قواعد لمطبخ نظيف يحميك من التسمم الغذائي

الأغذية والأطعمة ليست خالية من الجراثيم. العديد من الكائنات الحية الموجودة في طعامنا بإمكانها أن تسبب لنا الأمراض. ولكن هناك سلاحا فتاكا من الممكن استخدامه في مكافحة التسمم الغذائي وهو النظافة. إليكم بعض النصائح الذهبية.


1- استمع لأمك


عندما كنا صغ ...

2019-11-07 07:53:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تحذير طبي من البروستاغلاندين في سيروم الرموش

تحذير طبي من البروستاغلاندين في سيروم الرموش

أوردت مجلة "الصيدليات الحديثة أن ‫سيروم الرموش المحتوي على هرمون "بروستاغلاندين" يعمل على إطالة الرموش ‫وزيادة كثافتها، إلا أنه ينطوي على بعض المخاطر الصحية.


‫وأوضحت المجلة الألمانية أن هرمون "بروستاغلاندين" يتسبب على المدى ‫الطويل في تهيّج العين وترا ...

2019-11-07 07:49:44
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
4 أغذية تجنبك نقص فيتامين "د" في فصل الشتاء

4 أغذية تجنبك نقص فيتامين "د" في فصل الشتاء

يساعد فيتامين "د" على الحفاظ على صحة العظام والأسنان والعضلات، لكن قد تنخفض مستوياته بشكل كبير بمجرد انتهاء الصيف ودخولنا في فصل الشتاء. ونعرض لك هنا كيفية التأكد من حصولك على القدر الكافي من هذا الفيتامين.


وفي تقريرها الذي نشرته صحيفة الغارديان البريطان ...

2019-11-06 07:11:32
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
كم عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يوميًا؟

كم عدد أكواب القهوة التي ينصح بتناولها يوميًا؟

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكًا حول العالم. وللقهوة وإعدادها أنواع وطرق كثيرة، ولها فوائدها وأضرارها.


من أولى فوائد القهوة، أنّها منشطة، وتقلل مخاطر الموت المبكر والإصابة بأمراض القلب، كما يمكن للقهوة مقاومة وإضفاء سعادة أكبر على من ي ...

2019-11-05 13:34:09
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

علماء يبتكرون جلدا حيا ثلاثي الأبعاد مطبوعا عليه أوعية دموية

ابتكر علماء من معهد "رينسيلار بوليتيكنيك" في نيويورك ومدرسة "طب جامعة ييل" بشرة مطبوعة ثلاثية الأبعاد كاملة مع الأوعية الدموية، ويأملون أن يمنع هذا التقدم العلمي الجسم من رفض الأنسجة المرقعة التي تُستخدم في علاج الحروق والجروح.


ووفقا لخبر نشرته مجلة "نيوز ...

2019-11-05 02:09:42
بقلم : قُدامة خالد - قدامة خالد
إقرأ المزيد
دواء جديد للتليف الكيسي

دواء جديد للتليف الكيسي

وافقت وكالة الأغذية والدواء على دواء جديد يمكن أن يستفيد منه 90% من مرضى التليف الكيسي ممن أعمارهم 12 عاماً وما فوق، وأفادت صحيفة "نيويورك تايمز" أن بمقدور الدواء أن يحول هذا المرض المميت إلى حالة يمكن التحكم بها. 

 

وكتب مدير المعاهد الوطنية للصحة، فرا ...

2019-11-04 13:17:00
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

10 أغذية يجب تناولها عند بلوغ الخمسين

كلما تقدم المرء في السن، طرأت على جسمه بعض التغييرات. لذلك، يُنصح الأشخاص الذي تجاوزوا عقدهم الخامس بإدراج أطعمة معينة في نظامهم الغذائي لتعزيز طاقة الجسم.


وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "آف بي.ري" الروسي، استعرضت الكاتبة كاتيا تكاتش الأطعمة التي يجب على ...

2019-11-04 07:43:14
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
علاج طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

علاج طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

تزداد حالات الإصابة بمتلازمة القولون العصبي لتجعله من الأمراض الشائعة في الكثير من دول العالم. وبينما يبحث الكثير من المصابين عن علاج لها في العقاقير والتغذية الصحية فقط، يمكن لأمر بسيط آخر أن يقلل من أعراضها، فما هو؟


وباتت متلازمة القولون العصبي حالة ش ...

2019-11-04 07:15:30
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

‫الحبوب الكاملة تحميك من 4 أمراض‬

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن ‫الحبوب الكاملة تتميز بفوائد صحية جمّة، مضيفة أن هذه الحبوب تزخر بالألياف ‫الغذائية التي تحمي من:


1- مرض السكري من النوع الثاني.


2- أمراض القلب والأوعية ‫الدموية.


3- اضطرابات أيض الدهون.


4- سرطان الأم ...

2019-11-03 07:34:50
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

العين درة لا تقدر بثمن.. كيف نحافظ عليها؟

تعد العين بمثابة درة لا تقدر بثمن ‫باعتبارها نافذتنا على العالم. ويمكن الحفاظ على هذه الدرة من خلال ‫التغذية الصحية والبيئة السليمة أثناء العمل والقراءة والفحوصات الدورية ‫المهمة.


‫وأوضح البروفيسور مارتن سموليش -من معهد طب الغذائي الألماني- أ ...

2019-11-03 07:21:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
‫تعرف على أعراض نقص فيتامين "د‬"

‫تعرف على أعراض نقص فيتامين "د‬"

قال الصيدلاني الألماني أوفه جروبر ‫إن أعراض نقص فيتامين "د" في الجسم تتمثل في الشعور المستمر بالضعف ‫والإنهاك وتدهور القدرة العضلية وكثرة الإصابة بالعدوى.


‫وأضاف جروبر أن خطر الإصابة بنقص فيتامين "د" يرتفع لدى كبار السن بصفة ‫خاصة بسبب قلة التعرض لأشعة ...

2019-11-03 07:16:47
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
حل طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

حل طبيعي فعال لمتلازمة القولون العصبي

باتت متلازمة القولون العصبي حالة شائعة جداً، وتشير الإحصائيات إلى أن نسبة انتشارها في الدول الصناعية تتراوح بين 10 و20 بالمائة. والمصابون بالقولون العصبي يعانون في العادة من آلام في البطن وتغييرات في التغوط مثل التغوط غير المنتظم، وكذلك الإمساك أو الإسهال، إضافة ...

2019-11-02 19:14:05
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

البصل الأحمر أم الأبيض.. أيهما أفضل لصحة الإنسان؟

تتنوع ألوان البصل، فمنه ما هو أحمر أو أصفر أو أبيض أو حتى أخضر، فهل هذا التنوع في الألوان يعكس طبيعة مختلفة في القيمة الغذائية لها؟


نقارن في هذا التقرير بين نوعين شائعين من البصل، هما الأحمر من الداخل والخارج، والأصفر ذو القشرة الذهبية، لكنه من الداخل يكو ...

2019-11-02 08:45:21
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
مشاكل الغدة الدرقية: الأعراض والأسباب والعلاج

مشاكل الغدة الدرقية: الأعراض والأسباب والعلاج

هل شعرت يوما بتعب كبير، وبدأ الشعر عندك يتساقط والجلد يجف أو يتقشر، وصرت تعاني من جوع مفاجئ أو زيادة أو نقصان في الوزن بشكل غير طبيعي؟ كل هذه الأعراض قد تكون إشارات لالتهاب الغدة الدرقية وخلل في عملها. فما الحل؟


تقع الغدة الدرقية أمام القصبة الهوائية وتحت ...

2019-11-02 08:42:12
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
اليقطين طعام الأنبياء.. ما فوائده الصحية؟

اليقطين طعام الأنبياء.. ما فوائده الصحية؟

قد يختلف الناس في وصف فصل الخريف وما يميزه مثل بدء البرد وارتداء الملابس السميكة وسقوط أوراق الشجر واللون الرمادي. لكن هناك شيء واحد يمكن الاتفاق عليه هو أن الخريف هو فصل اليقطين، ولكن ما فوائده الصحية؟


يعتبر اليقطين من الفواكه وليس الخضروات، وفقا لقاموس ...

2019-11-02 08:40:20
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
4 خرافات قد لا تعرفها عن زيت الزيتون

4 خرافات قد لا تعرفها عن زيت الزيتون

يستخدم الكثير من الأشخاص زيت الزيتون في صلصة السلطات، لكنهم يمتنعون عن استخدامه للطهي أو القلي خوفا من تسببه بأمراض خطيرة، فهل ذلك صحيح؟ وماذا عن أمد صلاحية استخدامه؟ وماذا تعني مرارة طعمه؟


ويعد زيت الزيتون أحد أقدم المواد الغذائية المعروفة في تاريخ الب ...

2019-11-02 08:39:02
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
تعرف على فوائد عسل قصب السكر

تعرف على فوائد عسل قصب السكر

ما زال الكثير من الناس يؤمنون بقوة الطب البديل على حساب أقراص الأدوية، وإن جئنا للحقيقة، فالوقاية خير من العلاج.


يُعتبر عسل قصب السكّر من الصناعات القديمة التي اشتهرت بها مصر، حيث يمكن استخدامه كبديلٍ للتحلية للسكر العادي، و هو عبارة عن السائل الأسود الذ ...

2019-10-30 12:55:04
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
لماذا يتسبب الجوع الشديد أحيانا بالغثيان؟

لماذا يتسبب الجوع الشديد أحيانا بالغثيان؟

يسارع الكثيرون في الخروج من المنزل صباحا دون تناول الفطور، وينغمسون في العمل إلى وقت الغداء، وحينها، بعد مرور ما يقارب 15 ساعة من آخر وجبة لهم، يشعرون بالغثيان بدلا من الجوع.


وأوضحت أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في عيادة Cleveland Clinic، كريستين لي، أن أحد الأسباب ...

2019-10-30 09:49:36
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
انسداد الأمعاء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

انسداد الأمعاء.. الأسباب والأعراض وطرق العلاج

تتراوح نسبة المصابين بالانسداد المعوي بين 20% و35% من الحالات الاستعجالية في أقسام الجراحة بالمستشفيات، فهذا المرض ينتشر بنسبة عالية ويمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة.


وقالت الكاتبة باتريثيا ماتاي في التقرير الذي نشرته صحيفة "الكونفدنسيال" الإسبانية، إن الانسد ...

2019-10-29 11:15:38
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
القيلولة القصيرة تنقص الوزن.. وإياك والقيلولة الإسبانية

القيلولة القصيرة تنقص الوزن.. وإياك والقيلولة الإسبانية

للقيلولة فوائد متعددة على جسمنا ونفسيتنا كما يؤكد خبير ألماني، لكن احذر القيلولة الإسبانية "سيستا"! وتذكر أن هناك وقتا مثاليا للقيلولة فلا تتعداه.


القيلولة من الأمور التي يلجأ إليها الشخص لإراحة الجسم قليلا وتعبئة الطاقة لما بقي من النهار، وقد يشبهها الك ...

2019-10-28 09:38:53
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
العمل ساعات طويلة يسرع إصابتك بالصلع

العمل ساعات طويلة يسرع إصابتك بالصلع

العلماء في حالة بحث دائم عن أسباب الصلع وطرق العلاج المختلفة، وحتى الآن ترجع معظم الدراسات الصلع عند الرجال للعوامل الوراثية، لكن باحثين في كوريا الجنوبية ربطوا بين صلع الرجال وزيادة ساعات العمل.


الدراسة التي نشرها موقع "تي أونلاين" الألماني في الفترة بي ...

2019-10-28 09:37:10
بقلم : حبيبة عبدالرحمن
إقرأ المزيد
احداث اخر 24 ساعه