توصلت دراسة بريطانية إلى أن الأشخاص الذين ينامون لفترة أطول أقل عرضة لأن يختاروا تسالي سكرية، مما قد يمثل مقاربة للمساعدة في التحكم بالوزن.
وأجرى الدراسة باحثون في كنغز كولج لندن، ونشرت في المجلة الأميركية للتغذية السريرية.
وشملت الدراسة 21 شخصا كانوا ينامون أقل من الحد الموصى به وهو سبع ساعات يوميا، وتم الطلب منهم محاولة تلافي الكافيين والطعام قبل النوم ومحاولة الاسترخاء في المساء.
وفي المتوسط تمكن المشاركون من زيادة فترة نومهم لمدة 90 دقيقة على مدى فترة الدراسة التي استمرت سبعة أيام.
وتبين أن المشاركين أصبحوا بحلول نهاية الأسبوع يتناولون كميات أقل من السكر والكربوهيدرات، وأنهم قللوا تناولهم للسكر يوميا بمقدار عشرة غرامات.
وقد يكون التفسير لذلك أن قلة النوم قد تحفز هرمونات تؤدي إلى زيادة الشهية.
شارك مؤخرًا بعض العاملين في المطاعم أسرارًا مقلقة حول الأماكن التي يعملون بها، مما قد يبعدك عن تناول الطعام خارج المنزل لبعض الوقت.
وكشف العديد من موظفي سلاسل المطاعم الشهيرة في الولايات المتحدة وبريطانيا، عن الوجبات التي سيتجنبون طلبها حيث يعملون، لأن ...
2018-04-26 16:47:40
حذر المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر في ألمانيا من تناول البطاطس المحتوية على مواضع خضراء أو مناطق عفن أو درنات نابتة؛ نظرا لأنها تحتوي على مادة "السولانين" السامة، وهي مادة طبيعية في البطاطس يزداد تركيزها في هذه الحالات.
وأضاف الخبراء الألمان أن ال ...
2018-04-26 16:45:09
أعلن باحثون أميركيون أن تقنية جديدة تعتمد على تقديم جرعات عالية من العلاج الإشعاعي للأورام، يعد خياراً علاجياً فعالاً بالنسبة للمرضى المصابين بـ سرطان الكبد في المراحل المبكرة.
وأجرى الدراسة باحثون بقسم الأشعة، في جامعة نورث وسترن الأميركية، ونشروا نت ...
2018-04-26 09:28:15
أظهرت دراسة كندية حديثة، أن العلاج السلوكي المعرفي، يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالتوحد في التغلب على القلق، وغيره من التحديات العاطفية، مثل الحزن والغضب.
الدراسة أجراها باحثون بكلية الصحة بجامعة يورك الكندية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دور ...
2018-04-25 17:37:13
لم تعد الشيكولاتة أكثر المأكولات التي تجلب السعادة، فقد تحولت تلك المقولة الشائعة إلى أسطورة بعد أن كشفت دراسة بريطانية عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التى تجلب السعادة للإنسان ويتصدّرها البصل.
وأكدت الدراسة أن البصل هو أكثر المأكولات التى تجلب الس ...
2018-04-24 21:10:45
جميع الحقوق محفوظة لموقع عرب سولا